Männliche Masturbation - was sollte man wissen

Was ist Masturbation? Warum masturbieren Männer? Wann ist Masturbation schädlich? Lässt sich Masturbation verbessern? Mythen rund um Masturbation und Dinge, die Sie vielleicht noch nicht über Masturbation wissen

Was ist Masturbation und warum masturbieren Männer?

Masturbation (Onanie, Ipsation, sexuelle Selbstbefriedigung) ist das Erreichen sexueller Erregung durch manuelle Stimulation der Genitalien, die zum Orgasmus führen kann, oder auch nicht. Diese Tätigkeit ist ganz normal und üblich. Ein alter Witz besagt, dass 98 % der Männer wichsen und die anderen 2 % lügen.

Männer nehmen Selbstbefriedigung in der Regel als ein körperliches Bedürfnis wahr, um Spannung abzubauen, sich zu entspannen, der Langeweile zu entfliehen, zu meditieren, oder sie üben es als Versicherung vor dem geplanten Paarsex aus, damit er länger dauert.
 
Tipps, was zu tun ist, damit man länger durchhält, finden Sie in dem Artikel Pharmakologische Behandlung von vorzeitiger Ejakulation
 
Im Allgemeinen ist Masturbation eine normale, gesunde, erfüllende, befriedigende und sichere Tätigkeit. Einige Wissenschaftler behaupten sogar, dass Masturbation sexuelle Gesundheit und Beziehungen verbessern kann. Bei Masturbation lernt man seinen eigenen Körper kennen, entdeckt ihn, und findet heraus, was einem Freude bereitet.

Die Ergebnisse der Erforschung lassen sich mit dem Partner teilen, wodurch die sexuelle Erfahrung verbessert werden kann.

Warum masturbieren Männer, auch wenn sie in einer Beziehung sind?

Ein durchschnittlicher Mann erlebt im Laufe seines Lebens etwa 7200 Ejakulationen, 2000 davon bei der Selbstbefriedigung. Männer masturbieren nicht nur, wenn sie Single sind. Sie masturbieren in der Regel auch dann, wenn sie in einer Beziehung leben, und diese für sie sexuell befriedigend ist. Warum?

Masturbation ist nicht dasselbe wie Sex mit der Partnerin/dem Partner. Paarsex und Masturbation sind zwei unterschiedliche Disziplinen.

Der Mann konzentriert sich bei Masturbation völlig auf sich selbst und bemüht sich meistens Spannung so schnell wie möglich abzubauen, um sich zu entspannen. Er muss sich nicht auf die Verführung der Partnerin und die Befriedigung ihrer Bedürfnisse konzentrieren.

Solange die Partnerin glücklich ist, sich geliebt und gewollt fühlt und die Aufmerksamkeit bekommt, die sie von ihrem Partner verdient und braucht, ist alles in Ordnung.

Wann ist Masturbation schädlich?

Masturbation wird zu einem Problem, wenn ein Mann:

• in der Öffentlichkeit masturbiert (Exhibitionismus)

• nicht in der Lage ist, seinen Verpflichtungen nachzukommen (z. B. kommt zu spät zur Arbeit, kann anderen Verpflichtungen und Interessen nicht nachkommen), weil er dem Drang, zu masturbieren, nicht widerstehen kann

• die Masturbation dem Paarsex vorzieht (er findet sie einfacher und weniger anstrengend)

• süchtig nach Pornografie ist

Das letztgenannte Problem kann auch die Ursache für erektile Dysfunktion sein. Ein pornosüchtiger Mann kann so sehr daran gewöhnt sein, Pornos anzuschauen und sich mit seiner eigenen Hand zu befriedigen, dass er die Stimulation durch Geschlechtsverkehr als unzureichend empfindet, und nicht in der Lage ist, Erektion aufrechtzuerhalten und Orgasmus zu erreichen. In extremen Fällen kann er ohne den Konsum von Pornografie überhaupt nicht erregt werden.
 
Mehr zum letztgenannten Problem finden Sie im Artikel Psychische Ursachen erektiler Dysfunktion und Möglichkeiten ihrer Behebung

Mythen rund um die Masturbation

Bis zur sexuellen Revolution in den 1960er Jahren wurde die Masturbation weitgehend negativ wahrgenommen - als unreife Form des Sexualverhaltens. Auch heute noch betrachten einige Kulturen und Religionen Masturbation als schädlich und sündhaft, was zu Scham- und Schuldgefühlen führen kann.

Es gibt immer noch viele Mythen und Aberglauben rund um die Masturbation. Einige davon mögen uns im 21. Jahrhundert lächerlich erscheinen, aber es gibt immer noch Menschen, die sie selbst glauben oder Jugendliche damit abschrecken.

Die häufigsten dieser Mythen sind: Wer masturbiert, riskiert dadurch Blindheit, haarige Handflächen, niedrige Spermienzahl, Unfruchtbarkeit, geschrumpften Penis, gekrümmten Penis, körperliche Schwäche oder sogar psychische Störung. Schrecklich, nicht wahr? Glücklicherweise ist nichts davon wahr.
 
Ganz im Gegenteil! Masturbation bietet viele Vorteile: Sie senkt den Stresspegel, löst Spannung, verringert das Risiko von Prostatakrebs, verbessert die Schlafqualität, erhöht die Konzentration, hebt die Stimmung und kann sogar Schmerzen lindern.

Auch die Minimierung der Wahrscheinlichkeit des Eintritts einer Schwangerschaft und der Übertragung von Geschlechtskrankheiten sind bemerkenswerte Vorteile.

Wie sieht typisch männliche Masturbation aus?

Die überwiegende Mehrheit der Männer masturbiert mit der rechten Hand und hält dabei die Augen geschlossen. Typischerweise wird der Penis mit drei Fingern der dominanten Hand (Daumen, Zeige- und Mittelfinger) ergriffen, wonach sich die Hand rhythmisch entlang der Länge des Penis bewegt, wobei sie sich auf den empfindlichsten Teil (Eichel, Frenulum) des Penis konzentriert.

Die Fantasien der Männer bei dieser Tätigkeit sind vielfältig - sie können sich ihre eigene Partnerin, eine Freundin, eine berühmte Persönlichkeit oder sogar eine völlig fremde Frau vorstellen, die sie gerade auf der Straße getroffen haben.

Die meisten Männer haben ihre Technik im Laufe der Jahre verfeinert und kommen in der Regel leichter zum Orgasmus als die meisten Frauen. Deshalb haben sie es auch nicht nötig, die Kunst der Selbstbefriedigung weiter zu entwickeln und zu perfektionieren.

Die einzige Abweichung von der gewöhnlichen Routine besteht meistens darin, dass gelegentlich die dominante gegen die nicht dominante Hand ausgetauscht wird (in der Regel, um so ein Gefühl zu bekommen, als würde die manuelle Befriedigung jemand anders durchführen), und dass der Mann seine Hoden in die Hand nimmt.

Das ist schade, denn somit bleibt dem Mann eine Vielzahl an anderen Empfindungen verwehrt. Es gibt noch viele weitere erogene Zonen und Möglichkeiten, sie zur Selbstbefriedigung zu nutzen: den Damm, den Anus, die Innenseite der Oberschenkel, die Leistengegend, die Brustwarzen, den Hals, die Ohrläppchen und natürlich die Lippen.

Die Masturbation kann auch mit Hilfe verschiedener sexueller Hilfsmittel oder unter Einbeziehung des Partners erfolgen - manche Menschen erregt es, den Partner bei Masturbation zu beobachten, die Anderen dann, wenn sie vom Partner bei Masturbation beobachtet werden.

Interessante Randbemerkung

Wussten Sie, dass es Männer gibt, die sich selbst mit dem Mund befriedigen können? Diese Methode der Selbstbefriedigung wird Autofelation genannt und kann von 1-2 % der Männer praktiziert werden. Andere haben weder eine ausreichend flexible Wirbelsäule noch einen ausreichend langen Penis für diese Tätigkeit.
 
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Wie lässt sich das Masturbationserlebnis verbessern

Die „Start-Ziel und hauptsächlich schnell“-Methode ist zweifelsohne beliebt, bringt aber nichts als Entspannung mit sich. Um den sexuellen Genuss und die sexuelle Leistungsfähigkeit zu optimieren, ist es wichtig, den eigenen Körper und die eigenen sexuellen Vorlieben besser zu erforschen. Unten finden Sie einige Tipps, wie man vom Masturbations-Laien (nicht nur) zum Masturbations-Experten wird:

• Lassen Sie sich Zeit und gehen Sie es langsamer an.
  Nähern Sie sich dem Punkt, an dem es kein Zurück mehr gibt, halten aber kurz davor an. Lassen Sie die Aufregung etwas abklingen und fahren Sie fort. Und noch einmal. Indem Sie den Orgasmus hinauszögern, lernen Sie, sich besser zu kontrollieren und länger beim Sex durchzuhalten. Der Lohn wird nicht nur ein stärkerer Orgasmus, sondern auch eine glücklichere Partnerin sein.

• Ändern Sie den Griff und Ihre Technik.
  Wenn Sie Rechtshänder sind, benutzen Sie Ihre linke Hand. Wenn Sie eine gerade Hin- und Herbewegung gewöhnt sind, versuchen Sie zur Abwechslung eine kreisförmige Bewegung. Untersuchen Sie den Penis Millimeter für Millimeter über seine gesamte Länge. Vielleicht stellen Sie fest, dass es Stellen gibt, von deren hoher Sensibilität Sie bisher nichts wussten.

• Bringen Sie Stellen ins Spiel, die Sie sonst vernachlässigen würden.
   Es besteht kein Zweifel an der Sensibilität von Eichel und Frenulum. Aber was ist mit den Hoden? Die zarte Haut des Hodensacks ist mit vielen empfindlichen Nervenenden durchwoben, die sich sehr gut für Streicheleinheiten und andere Berührungen eignen. Der Dammbereich ist ideal, um die Prostata von außen zu reizen.
  
  Der Anus ist das Tor zur direkten Prostatamassage und zum anschließenden atemberaubenden Orgasmus. Wenn Sie keine Lust haben, Ihre eigenen Finger zu benutzen, können Sie aus einer Reihe von speziellen Analspielzeugen wählen. Wussten Sie, dass sich durch die Reizung von Prostata ein wirklich starker Orgasmus erreichen lässt, ohne gleichzeitig den Penis zu berühren?

Nicht nur über die Magie der Prostatareizung, erfahren Sie im Artikel Analsex - wie können ihn beide Seiten genießen.

• Probieren Sie verschiedene erotische Hilfsmittel aus.
  Lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf und benutzen Sie einen Vibrationsring oder Fleshlight, und vergessen Sie nicht, ein gutes Gleitgel zu verwenden. Wussten Sie, dass es auch Gleitgels gibt, die wärmend oder kühlend sind?
   
• Positionen wechseln.
  Vielleicht sind Sie es gewohnt, im Sitzen zu masturbieren, vielleicht auch im Stehen unter der Dusche. Probieren Sie etwas für Sie Ungewöhnliches aus, z. B. Masturbation auf den Knien oder auf allen Vieren. Auf dem Bauch liegend können Sie Ihren Körper an einem glatten Betttuch reiben und das Ganze auch ohne Hände erledigen.

Merken Sie sich

Sex ist eine Kunst, die Wissen, Anstrengung und Fantasie erfordert. Um sich zu entwickeln und voranzukommen, muss man eine positive Einstellung haben und aufgeschlossen sein, etwas Neues zu versuchen.
Viel Spaß bei der Selbstbefriedigung!

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Autor: Christian Fischer

Quellen:
https://www.healthline.com/health/mens-health/how-to-masturbate-for-men#takeaway
https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/health-news/men-a-step-by-step-guide-to-masturbating-for-heightened-pleasure/photostory/72385660.cms?picid=72385695
https://www.prnewswire.com/news-releases/worlds-largest-masturbation-survey-uncovers-how-traditional-views-of-masculinity-prevent-men-from-having-fulfilling-sex-lives--relationships-300638644.html
https://www.askmen.com/sex/sex_tips/the-best-way-to-masturbate-for-men.html
https://www.buzzfeed.com/annaborges/try-more-buttstuff-2k16
https://www.askmen.com/sex/sex_tips/the-best-way-to-masturbate-for-men.html#MaleMasturbation